[...] bardzo ładne wyniki! Bico: klatka odbiega od łap... Kileri: no plan jest spox (ale lepiej klatke łączyć z tricepsem, plecy z bicepsem!). Świetlik: jakoś żyje, forma jest coraz lepsza, (wiadomo dlaczego ). A u Ciebie? Patrząc na twoje foto (w profilu) coraz bardziej nie podoba mi się twoja łapka - nie chciałbym tak krótkiego bicepsu (chyba [...]
Prosze mi z takimi tekstami nie wyjezdzac. Siedze tu juz troche, suple biore nie pierwszy raz i wiem co kupuje. Tamten rok mialem bardziej na loozie, a za ten mam zamiar zabrac sie bardziej profesionalnie. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
HCG bierze sie na ogol 4000-6000jm tygodniowo dokonujac iniekcji raz na 4-5 dni bo tyle wynosi okres trwania tego specyfiku w organizmie Proviron - stopniowo sie redukuje dawke np 3 2 1 - nie wiecej niz miesiac Ale po co chcesz brac proviron ?? jesli myslisz o odblokowaniu to po HCG Clomid zasuwaj
[...] w imadlo wcisnac i na 2 tygodnie znowu bedzie ok. ale troche odbieglem od tematu. jesli ktos z Was macha to moze powie mi czy macha np 30 minut dziennie, co drugi dzien, 1 raz w tygodniu, od 15.00 do 16.00. Cwiczycie pojedyncze techniki czy co podleci (a moze cale uklady - takie jakies pokazy)???!!! bo ja macham jak mi sie nudzi w pracy albo w [...]
Mam kilka pytanek co do brania supli: 1. Jak najlepiej brać kreatynę przy masie 76 kilo? Wiem że bez fazy nasycenia, ale nie wiem czy dwa razy dziennie po 5g czy tez raz dziennie po 8g bo slyszalem ze trzeba 1g na 10kg masy. (Mam kreatyne Naturelle 0,5 kg) 2. Czy sok winogronowy dobrze zastepuje glukoze? 3. Kiedy brac witaminki [...]
[...] , a takze zobaczenia jaki jestes w stosunku do innych tych niby uwazanych za duzo lepszych... Co do bicia sie to ja mam jeszcze tak ze boje sie ze cos typowi zrobie.. nie raz mi matka mowila nie bij sie bo mozesz go zabic albo cos , nieszczesliwie upadnie ... i tak mi zostalo do dzis powiem jeszcze ze w podstawowce bylem nawet niezly harpagan [...]
to teraz powiem ci moje doswiadczenia z walki z KK.Raz wystartowalem na mini turnieju na ich zasadach...wygralem 3 walki lacznie z finalem...w tym dwie przez knockout uzywajac technik rodem z tkd(obrotowka na glowe).I byli to jacys wice mistrzowie PL.Na obozie w tym roku mielismy sparingi z KK z wrocka na mieszanych zasadach.W walce z kontaktem na [...]
[...] natomiast,ze mialam wtedy ogromna depresje... W styczniu zaczelam chodzic na silownie. Niestety nie bylo tam kompetentnych osób,nawet do ukladania treningu (teraz to wiem!), a co dopiero mowic o diecie.Siedzialam tam 3,4 razy w tygodniu po 3 czy 4 godziny!Najwiecej czasu spedzalam na rowerq i stepperze. Tam poznalam dziewczyne, [...]
[...] kolesiem - większy byczek, ale słabszy , i w końcu mówię do jednego z tych: "co ty nie powiesz?" typ popatrzył (ja 2 bluzy na sobie - to większy byk jestem , i od razu zamknął morde... hehe (Magik możemy się sprawdzić na tym urządzeniu - chcesz?). Sajo: jak trenujesz na mase to każdą partię raz w tygodniu (poza łydkami, które można do [...]
[...] do mnie ? Inaczej - czy moga zaszkodzić ? Ad8. Masaż 3-dniowy dotyczył tylko odcinka ledźwiowego. Nie mam i ni emiałem bólów w odcinku szyjnym. Spytam zatem jeszcze raz - czy ten masaż miał wpływ na słabe bole / 'zamulenie' głowy ? Co to oznacza? Odczuwam ulgę po tych masażach. Czy możecie polecić dobrego masażystę w okolicach Warszawy? [...]
[...] - ale coz - zielony bylem i tyle trzy lata temu wzialem swoja pierwsza i jedyna jak dotad serie dopingu - metke z omnadrenem(jesli nie pochrzanilem nazwy) - w kazdym badz razie w ciagu dwoch miesiecy z 78kg skoczylem do 97 kg (przy wzroscie 190cm) - alez bylem z siebie dumny, przez te dwa miesiace zarlem jak swinia i trenowalem jak wariat, a [...]
[...] - ale coz - zielony bylem i tyle trzy lata temu wzialem swoja pierwsza i jedyna jak dotad serie dopingu - metke z omnadrenem(jesli nie pochrzanilem nazwy) - w kazdym badz razie w ciagu dwoch miesiecy z 78kg skoczylem do 97 kg (przy wzroscie 190cm) - alez bylem z siebie dumny, przez te dwa miesiace zarlem jak swinia i trenowalem jak wariat, a [...]
Hmmm,w poprzednim poscie nie zamiescilem wszystkiego co powinienembyl wiec teraz dokladniej. 1000g gainera Hi-Tec'a (pozostałość po 3kg które wchłoniłem :)) 250g Kreatyny Megabola 100tab HMB Megabola 500ml Nutrend BCAA (nie piszcie ze Megabol sux bo to sam wiem ale potrzebowalem czegokolwiek najtanszego heh...) Trenuje 3-4 razy w [...]
dzieki ale szcesliwa matką juz jestem i drugi raz planuje za jakis czas, na pewno nie juz a skąd to przypuszcenie o polowicznym rozpadzie po 4 tyg? i co sie to ma do UR? pozdrawiam pipi
Poczytaj raz jeszcze- nigdzie nie ma mowy, że trening jest na 3 miesiące. 1-28 IX Cykl wprowadzający Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
michal szczegoly szczegoly i jeszcze raz szczegoly wysylalnie ludzi do czytania artykulow o tym ze maja cwiczyc 3 tygodnie i pozniej regeneracyjne 2 tygodnie w niczym nie pomagaja ludzie to wiedza takze z innych artykulow ludzie chca wiedziec jakie cwiczenia maja robic jakie kolejnosci itd a ja wlasnie prosilem od sprawdzenie mojego planu wiem ze [...]
witam, mam 16 lat, cwicze 6 miesiecy, bralem juz raz gainera i serwatke treca, szczerze mowiac troche mi to pomoglo, ale teraz zkonczyly sie wakacje i zbliza sie najlepszy czas na robienie masy, mam pytanie jakie suple najlepiej kupic ?? kreatyna dobra w moim wieku na zime zeby masy przybrac ?? np monohydrate i piro, bo gainer ?? hmm to jest to [...]
zdecydowalam sie na UR gdyz po 2 miesiacach diety nisko ww i aerobow, ani grama mniej:( niestety biore raz na 3 miesiace zastrzyk antykoncepcyjny z czystego progesteronu (depo provera)(oostatnio zapodany 16 sierpnia) wiem ze jesli chodzi o piguly antyk. ECA moze przyspieszyc metabolizm a co za tym idzie i skrocic dobowe dzialanie pigułki a jak ma [...]
[...] wywiesc goscia do lasu i ze gosciu sam nie wejdzie do bagaznika magiczne slowo no to hoop nie dziala niestety... ale jak juz sie uda goscia wywiezc do lasu to po co bic zaraz mozna 1)zastrzelic-jak sie domyslacie niezbyt zgodne z prawem do tego sie ciagnie potem za toba jak smrud i do tego trzeba by sie zastanowic PO CO?? i za co [...]
Więc sądzicie ze można brac kretke cały czas? DLA SWIETEGO SPOKOJU MOZNA WZIAC RAZ NA PARE MIESNIECY WOLNE 1 MIESIAC ALE TYLKO DLA SWIETEGO SPOKOJU A nie uważacie przypadkiem,że kreatyna brana cyklicznie daje lepsze efekty? ZALEZY O JAKICH EFEKTACH MOWISZ JA MOWIE O TYCH DLUGOTRWALYCH NIE POLEGAJACYCH BEZPOSREDNIO NAWODNIENIU KOMOREK [...]
Dla 16 latkow
